Le croissant est la première viennoiserie consommée par les Français, juste devant le pain au chocolat. Malheureusement, lors d’un régime, certaines personnes vont le bannir. Et bien, c’est une erreur. Dans cet article, nous allons vous dire pourquoi il faut absolument continuer à les savourer. Et ce, même si vous souhaitez perdre du poids. Vous êtes prêts ?
Non, les croissants de sont pas à bannir
Par peur de faire dérailler leur régime, certaines personnes se privent de nombreux aliments. On pense notamment au croissant. Mais il faut savoir, que ce n’est pas la peine. Tout d’abord, il faut savoir qu’un croissant nature, ne contient que 220 calories. Ce qui est inférieur à d’autres options de petit-déjeuner, comme les muffins ou les bagels. C’est aussi bien moins que les pains au chocolat. En plus de cela, cet aliment va vous permettre de profiter d’un petit-déjeuner gourmand qui va vous rassasier toute une matinée.
Vous éviterez ainsi le grignotage plus tard dans la journée. Dans la même optique, il faut savoir que manger un croissant chaque jour ne fait pas grossir. Bien au contraire. En effet, vous pouvez même perdre du poids en gardant ce petit péché mignon. Non, non, ce n’est pas du tout une blague. Mais comment faire ? Ben, tout simplement en mangeant équilibré le restant de la journée. Et surtout, en ne mangeant pas plus que ce dont vous avez besoin.
Il n’y a pas honte de se faire plaisir de temps à autre
Une étude a révélé que les personnes au régime qui prenaient un petit-déjeuner de 700 calories perdaient plus de poids que celles qui sautaient ce repas. En effet, se priver des aliments qui font plaisir, va forcément avoir un impact sur l’humeur. Les personnes qui font cela, deviennent plus irritable et plus anxieux. Ce qui n’est ni bénéfique pour la santé mentale et encore moins pour la santé physique. Donc, si vous cherchez à éviter de faire n’importe quoi, mieux vaut manger un croissant tôt le matin.
Vous pouvez maintenir votre poids idéal ou perdre du poids par la maîtrise des portions et des aliments à privilégier. Ainsi, pour que votre petit-déjeuner soit efficace, vous pouvez l’associer à des ingrédients sains. On pense notamment aux oeufs, à de l’avocat. Vous serez donc sûr d’obtenir tous les nutriments dont vous avez besoin. N’hésitez pas non plus, à faire du sport. Cela vous permettra de plus manger. En effet, vous méritez de faire une pause et vous régaler comme bon vous semble.
