Pour se protéger efficacement contre les effets nocifs des rayons ultraviolets, il est important de respecter les règles de sécurité en matière d’exposition au soleil. Comme l’utilisation de crèmes solaires, le port de vêtements protecteurs, la protection des yeux. Ainsi que l’évitement de l’exposition aux heures les plus chaudes de la journée, lorsque le rayonnement est le plus intense.
Comment utiliser la crème solaire correctement
Pour vous protéger efficacement du soleil, il est important d’utiliser correctement votre crème solaire. Voici les instructions à suivre, selon l’ANSM (Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé) :
- Lire attentivement les instructions et les précautions d’emploi avant d’utiliser la crème solaire pour la première fois
- Appliquer uniformément la crème solaire sur toutes les zones exposées de votre corps avant de vous exposer au soleil
- Renouveler l’application, surtout si vous êtes exposé au soleil pendant une longue période, si vous avez nagé, transpiré ou essuyé
- Utiliser suffisamment de produit, car une quantité insuffisante réduit considérablement le niveau de protection contre le soleil
- Respecter la date de péremption ou la durée de conservation après ouverture indiquée sur l’emballage
- Ne pas utiliser une crème solaire qui a changé d’apparence ou d’odeur
- Bien refermer le produit après utilisation.
Protégez toutes les zones vulnérables de votre corps contre les rayons UV
En plus de la crème solaire, pour éviter les cancers de la peau, il est important de prendre soin de toutes les parties de votre corps exposées aux rayons UV. Voici quelques zones souvent négligées :
- Les cheveux et / ou le cuir chevelu
- Les paupières
- Les oreilles
- Les orteils ou la plante des pieds
- Le derrière des genoux
- Les mains
- La nuque
- Le bord de votre maillot de bain.
Utilisez un stick solaire plus pratique que la crème solaire pour les parties les plus difficiles à atteindre.
Rappelez-vous que les cancers de la peau sont de plus en plus courants, en particulier ceux causés par l’exposition aux rayons UV naturels ou artificiels. Selon la Ligue contre le cancer, le risque de développer un cancer de la peau est actuellement de 1 sur 100.
