Perte de poids : 2 aliments magiques pour perdre la graisse du ventre selon 2 nutritionnistes

Perte de poids : ces deux aliments permettraient de perdre de la graisse du ventre selon ces deux nutritionnistes. Voici comment

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La bataille contre la graisse accumulée au niveau du ventre est une quête incessante pour beaucoup. Elle est influencée par divers éléments, de l’alimentation au mode de vie. Réduire cette masse graisseuse indésirable est un objectif courant. Aussi, selon des diététiciennes, Trista Best et Krutika Nanavati, deux aliments peuvent jouer un rôle crucial dans cette quête de perte de poids et graisse au ventre.

Une approche globale pour la perte de poids

La lutte contre la graisse abdominale nécessite une stratégie complète axée sur la perte de poids. Outre une alimentation saine et équilibrée, l’exercice physique et la gestion du stress jouent un rôle clé. L’accumulation de graisse dans cette zone est effectivement multifactorielle. Elle est souvent attribuable à des éléments tels que la ménopause, le manque de sommeil, l’inactivité physique, et bien sûr, une alimentation déséquilibrée.

Les deux aliments clés

En tant que variété de yaourt la plus riche en protéines et dotée d’un apport calorique modéré, le yaourt grec se révèle être un choix optimal pour la perte de poids. Pour chaque portion de 100 grammes, il offre environ 6 grammes de protéines pour 107 calories. Krutika Nanavati souligne ainsi : « Le yaourt grec constitue une concentration de nutriments, riche en protéines et en probiotiques. Ces éléments opèrent en synergie pour améliorer la santé intestinale, accélérer le métabolisme et encourager la perte de poids. Notamment au niveau de la graisse abdominale. »

Par ailleurs, grâce à sa richesse en fibres et en protéines, l’avoine devient un allié de choix pour la perte de poids. Notamment lorsqu’il s’agit de réduire la graisse abdominale. Trista Best explique en effet. « L’avoine représente une source excellente de fibres et de nutriments ». Ce qui en fait donc un repas ou une collation sains pour favoriser la perte de poids. De plus, elle ajoute le fait suivant. « Les fibres contenues dans les flocons d’avoine favorisent une sensation de satiété prolongée, limitant ainsi les excès alimentaires durant la matinée. »

Selon ces experts en diététique, intégrer ces deux aliments à votre régime alimentaire quotidien pourrait jouer un rôle crucial dans la perte de poids ciblée. Ainsi, ils contribueraient à une démarche globale pour un ventre plus mince et une meilleure santé.