Il est très important de boire suffisamment d’eau pour bien fonctionner. Cependant, il peut être difficile de savoir si nous buvons suffisamment d’eau. Le Dr Karan Rajan, chirurgien et professeur de l’Imperial College de Londres, explique dans une vidéo comment évaluer notre niveau d’hydratation. Et ce, en utilisant une méthode simple et pratique : le pincement de doigt.
Évaluer si vous buvez assez d’eau avec le pincement de doigt
L’eau est essentielle pour le bon fonctionnement de notre corps, et il est important de surveiller régulièrement notre niveau d’hydratation. Une méthode simple mais efficace pour le faire est la mesure de pli de la peau. Celle-ci peut être alors réalisée en pinçant doucement la peau sur le dos de votre doigt. Puis, ensuite, en observant sa réaction.
Cependant, la mesure de pli de la peau ne doit pas être utilisée comme la seule méthode de mesure de l’hydratation. En effet, elle peut varier selon plusieurs facteurs tels que l’âge, la température ambiante et l’activité physique. Il est donc recommandé de combiner cette méthode avec d’autres méthodes telles que la consommation régulière d’eau et autres liquides. Ainsi que la surveillance des signes et symptômes de la déshydratation tels que la soif, les urines foncées et la fatigue.
En outre, la peau est un organe qui nécessite également une hydratation adéquate pour maintenir sa santé et son élasticité. Une peau déshydratée peut entraîner des problèmes tels que la sécheresse, les démangeaisons et les rides. Par conséquent, il est recommandé de maintenir une hydratation adéquate non seulement pour notre corps, mais également pour notre peau.
En conclusion, la mesure de pli de la peau est une méthode simple et utile pour savoir si vous buvez assez d’eau. Cependant, il est important de la combiner avec d’autres méthodes. Ainsi que de maintenir une hydratation adéquate pour notre corps et notre peau.
