Alors que la France fait face à une canicule tardive et intense, la préfecture des Hauts-de-Seine a alerté sur le risque d’hyponatrémie, un trouble lié à la consommation excessive d’eau. Le ministère de la Santé avait déjà fait la même mise en garde lors d’un précédent épisode caniculaire. En effet, l’hyponatrémie peut avoir des conséquences graves, voire mortelles. Une Américaine est décédée en juillet dernier après avoir bu deux litres d’eau en 20 minutes.
Canicule : qu’est-ce que l’hyponatrémie ?
L’hyponatrémie est une anomalie biologique qui se caractérise par une diminution de la concentration de sodium dans le sang. Elle survient à la suite d’une consommation excessive d’eau, particulièrement lors de fortes chaleurs ou canicules. On parle d’hyponatrémie lorsque la concentration de sodium, appelée natrémie, a une valeur inférieure à 135 mmol/l.
Canicule : les causes et les symptômes de l’hyponatrémie
La consommation excessive d’eau est la cause principale de l’hyponatrémie. Selon les experts, boire plus de trois ou quatre litres d’eau par jour peut entraîner ce trouble. L’hyponatrémie peut également être liée à la prise de certains médicaments diurétiques, notamment chez les hypertendus ou les personnes souffrant d’insuffisance rénale chronique ou d’insuffisance cardiaque.
Les symptômes de l’hyponatrémie incluent une fatigue anormale, des nausées, des vomissements, des gonflements (œdèmes) et des troubles de la conscience, de confusion mentale, de convulsions et de coma. Chez les personnes les plus fragiles, l’hyponatrémie peut être mortelle.
Les personnes à risque pendant la canicule
Les personnes atteintes de maladies chroniques, telles que l’insuffisance rénale, l’insuffisance cardiaque, le cancer ou le diabète, sont à risque d’hyponatrémie. Les personnes âgées sont également vulnérables à ce trouble, car elles ne peuvent pas compenser un apport trop important en eau, d’autant qu’à partir d’un certain âge la transpiration est altérée voire absente. Les personnes âgées, poly-pathologiques et poly-médicamentées sont donc les plus exposées.
Canicule : comment prévenir l’hyponatrémie ?
Le ministère de la Santé préconise de ne pas boire plus de 1,5 litre d’eau par jour en plus de la consommation d’aliments riches en eau, de maintenir une alimentation équilibrée et suffisante et d’adapter les traitements médicaux avec son médecin. Alexandre Decourt, néphrologue, recommande de ne pas boire plus de 500 ml d’eau par jour en cas d’hyponatrémie diagnostiquée.
Il est important de bien s’hydrater en période de canicule, mais il ne faut pas boire trop d’eau. Le retour à une natrémie normale peut être rapide, en trois jours environ. Pour éviter l’hyponatrémie, il est également recommandé de ne pas dépasser 2,5 litres d’eau par jour.
En cas de symptômes de l’hyponatrémie, il est important de consulter un médecin rapidement. L’hyponatrémie peut entraîner des complications graves, il est donc crucial de prendre des précautions pour éviter ce trouble lors des périodes de canicule.
