Très gros consommateurs de café, les Français sont près de 85% à en boire tous les jours. Pour améliorer les avantages déjà bien établis d’une tasse de cette boisson, vous pouvez ajouter des ingrédients. Lesquels exactement ? C’est ce que nous allons voir tout de suite. Ne vous inquiétez pas, la rédaction d’Objeko, va tout vous dire sur le sujet. Vous êtes prêts ?
Varier ses saveurs
Le café est une boisson appréciée par beaucoup de gens dans le monde. Malgré tout, il peut rapidement devenir monotone. Heureusement, il existe plusieurs options pour varier tout ça! Au lieu de troquer votre boisson matinale pour une autre, essayez plutôt d’y ajouter des ingrédients qui en changeront la saveur. Par exemple, vous pouvez rajouter des épices dans votre boisson. On pense notamment à la cannelle. Cela peut notamment être un excellent substitut au sucre. En effet, elle adoucira votre boisson sans les calories supplémentaires.
Vous pouvez également mettre de la racine de chicorée. Il faut savoir, qu’elle se présente sous une forme moulue similaire à celle du café, de sorte qu’ils peuvent être infusés ensemble. Il s’agit d’une excellente option pour ceux qui n’aiment pas l’amertume naturelle du café. Et si vous en utilisez suffisamment, votre tasse de café habituelle contiendra moins de caféine. Non, non, ce n’est pas une blague. Enfin, cette épice a des propriétés favorisant la digestion, notamment grâce à sa teneur en inuline.
Du citron ou de la poudre de cacao dans votre café
L’eau au citron et le thé infusé au citron sont des cocktails de bien-être incontournables depuis des décennies. Mais une récente tendance virale TikTok suggère d’ajouter le jus d’agrume au café. En effet, il existe un certain nombre de bienfaits du citron pour la santé, scientifiquement étayés. De nouvelles recherches montrent notamment que plus la consommation d’agrumes est importante, plus le risque de cancer du poumon est faible. Alors, mettez-en dans votre café.
Enfin, pour rendre le café plus attrayant, vous pouvez le transformer en dessert. Avec quoi ? Eh bien, de la poudre de cacao. Tout en donnant au café un goût sucré, elle renforce ses qualités pour la santé, notamment grâce aux antioxydants appelés polyphénols. En effet, des études suggèrent qu’en incluant une quantité importante de cacao dans l’alimentation, ses antioxydants peuvent offrir des capacités anti-inflammatoires. Mais également une protection contre les facteurs de troubles neurodégénératifs, de maladies cardiovasculaire. Voilà, vous savez tout.
